Bàn ghế chuẩn cho học sinh

Tư thế ngồi khi học, đọc sách của học sinh được tiến sĩ Lê Anh Dũng
cùng các đồng nghiệp ở công ty thiết bị trường học Việt Nam trong những
năm qua đã nghiên cứu và đưa ra một số thông tin có thể vận dụng cho
việc lựa chọn này.
Đừng coi thường cách ngồi

Kiểu bàn ghế một chỗ ngồi chỉnh được độ cao thấp	Bộ bàn ghế mẫu giáo có thể chỉnh độ cao thấp của bàn

Bàn ghế ngồi học không tương thích với kích thước của cơ thể
sẽ dẫn đến các bệnh: ngực lép, vẹo cột sống, gù lưng, cận thị... Tư thế
của con người có ảnh hưởng nhiều đến hoạt động các cơ quan trong cơ
thể. Trong hoạt động, tư thế ngồi chiếm phần lớn thời gian, ở tư thế
này cơ thể phải có tính ổn định cao, cơ bắp ít phải cố gắng. Con người
sẽ chóng mệt mỏi nếu bàn và ghế ngồi không thuận tiện, không được thiết
kế đúng. Ví dụ, nếu chiều cao ghế ngồi không phù hợp với kích thước cơ
thể thì năng lượng sẽ phải tốn hơn 22%, còn ngồi ở tư thế bị gập quá
mức thì tiêu phí đến 46%. Ngồi học ở những bộ bàn ghế không đúng quy
cách, các em sẽ có rất nhiều cử động vô thức để tìm kiếm vị trí thuận
lợi cho cơ thể.

Khi ngồi học, tư thế được xác định bởi sự tham gia của cơ lưng, cổ, cơ
bụ ng. Tư thế ngồi thoải mái khi phần thân kể cả cổ và vai được để
thẳng tự nhiên, cột sống không ưỡn quá, không cúi hay vặn để tránh
những rối loạn cơ xương.

Nên chọn bàn theo chiều cao

Một kiểu bàn ghế khác điều chỉnh được	Những vòng khớp màu đen trên chân bàn và ghế là nơi để điều chỉnh độ cao thấp

Theo các nhà nghiên cứu, tư thế ngồi học tốt nhất được đánh giá thông
qua những chỉ số khoa học và cụ thể sau đây: góc cúi của đầu so với
phương thẳng đứng là 25 độ, góc giữa đầu và thân là 35 độ, góc giữa
thân và đường thẳng đứng là 10 độ, góc khuỷu tay là 90 độ, góc thân đùi
là 115 độ... Tuy nhiên, trong thực tế khó có thể sử dụng những thông số
đó khi mua sắm bàn ghế học tập cho con em. Vì vậy, các nhà nghiên cứu
cũng đã đưa ra công thức giúp xác định kích thước bàn ghế phù hợp cho
từng lứa tuổi, đó là căn cứ vào chiều cao của các em. Theo công thức
này, một bộ bàn ghế có kích thước phù hợp là chiều cao ghế ngồi bằng
0,27 chiều cao học sinh; chiều cao bàn học bằng 0,46 chiều cao học
sinh.

Tiêu chuẩn bàn ghế đúng quy cách theo hướng dẫn của bộ Y tế: - Bàn, ghế phải rời nhau, không dính liền bàn với ghế, ghế phải có thành tựa lưng. - Kích thước bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc học sinh. Thành tựa ghế hơi ngả về sau một góc 5/100 so với đường thẳng đứng; chiều rộng ghế bằng 2/4 – 2/3 dài đùi. Chiều ngang tối thiểu của bàn cho một chỗ ngồi là 0,4 – 0,5m. - Lớp lá: ghế cao 30cm, bàn cao 50cm (cỡ 2). - Tiểu học: ghế cao 33cm, bàn cao 55cm (cỡ 3); hoặc ghế cao 38cm, bàn cao 61cm (cỡ 4). - Trung học cơ sở: cỡ 4; hoặc ghế cao 44cm, bàn cao 64cm (cỡ 5). - Khoảng cách từ bàn đầu tới bảng là 1,7 – 2 m. Bàn cuối cách bảng không quá 8m.

• E-City (Theo SGTT)